炎炎夏日，我們身體里蒸發(fā)最多的就是水了，所以，在這個季節(jié)，武漢億家告訴你，夏季補水新姿勢！

   提前補水很重要

   夏季人體水分隨著出汗和蒸發(fā)而流失是時刻進行的，當(dāng)人體出現(xiàn)輕度缺水時，人體的自我本能會進行自動調(diào)節(jié)，這時人們一般不會察覺到身體缺水的情況，當(dāng)感覺到口渴時，人體已經(jīng)處于嚴(yán)重的缺水狀態(tài)，一些器官的功能已經(jīng)受到了影響，這時即使補水，也避免不了缺水給組織器官造成的損害。所以夏季補水要注意提前補水、定時補水，在不口渴時就適當(dāng)補充水分，既可避免缺水給健康造成不良影響，又可以促進身體的代謝和廢物排出。

  小口多次喝水最科學(xué)

   夏季人們在口渴時習(xí)慣于一次喝大量的水，這樣既不解渴也不利于健康。大量水進入人體，會增加血液中水的含量，給心臟造成沉重的負(fù)擔(dān)，容易引起心臟功能失調(diào)，體內(nèi)水分突然過多，人體的滲透壓減少，水分很難被人體吸收，大部分都被排泄出去，這樣既會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，也會帶走大量礦物質(zhì)，引起電解質(zhì)紊亂。夏季再口渴，也要注意間斷性的喝水，每次喝幾小口，休息十分鐘左右再喝幾口，這樣才能真正起到補水作用。

  喝飲料不能替代補水

   受到廣告的影響，人們在出汗后喜歡喝些飲料補充水分。醫(yī)學(xué)專家們指出，飲料雖然含有大量的水分，但補水效果不如白開水，飲料中含有一些其它的添加物，進入人體后，人體會為了消化分解這些添加物而損耗大量的水分，使人體更缺水，如果飲料中含有化學(xué)的添加劑，還會造成肝腎的功能失調(diào)，所以夏季補水最好使用白開水，在大量出汗時，為了補充流失的礦物質(zhì)，可以適當(dāng)加點鹽和糖，以維持體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。

  喝凈水器的水很關(guān)鍵

   我們的水資源受到各種各樣的污染，已經(jīng)是慘不忍睹了。而在這個最需要喝水的季節(jié)，我們更是需要喝到純凈，健康的好水。不然水中的病毒病菌在這個季節(jié)更是容易滋生，裂變，從而對我們的身體造成危害。本來是想補水的，結(jié)果變成了補病毒，這真的挺可怕的事情。所以，選擇好的凈水器，喝到純凈的水是很關(guān)鍵的！武漢億家凈水能帶給大家最健康的選擇。



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